どうも。
身体のポテンシャルを上げることに全力です。
意識高いぶるオトメンしょーじです！！
今回は、ポテンシャルをあげたい。
という人必見！！
ポテンシャルをあげてくれるサプリをまとめてみました♪
- 疲れやすいな。
- 運動の効率をあげたい。
- 睡眠の質をあげたい。
という人はぜひ試してほしいのを厳選！！
僕の大切にしていること。
僕が信用するのは「科学的に効果ある」と実証されているエビデンスの高いものになります！！
そんな僕が自信を持っておすすめします♪
少しでもポテンシャルをあげたい。
健康な生活を手に入れたい人はぜひ参考にしてください♪
Contents
iHerbを中心にまとめてみました！！
今回紹介するもののほとんどがiHerbになります。
なぜかって？？
日本のサプリを信用していないから。
というのも、圧倒的にアメリカの方がサプリに関する研究は進んでいます。
健康保険制度が義務付けられていないのもあり、体調を崩さない対策がアメリカはすごい。
日本より規定も厳しく、効果も実感できるはず。
何より、、、iHerbは安い。
ということもあり、日本でいちいち買う必要ないのでいいものを安く買っています♪
日本の闇を感じています、、、僕は。笑
紹介コードを入れると5％オフに！！
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新規はもちろんのことリピーターの人も５％オフになります♪
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ぜひ使ってくださいね♡
今現在新規で買う人は10％になるキャンペーンしています♪
いや〜〜羨ましい。
買うならいい機会かも。
ホームページはこちら♪
ロディオラ
中国で昔から滋養強壮に使われてきたハーブの一種になります。
あまり聞いたことないかも知れませんが、、、ロディオラの疲労回復効果がすごいんです♪
疲れやすいな〜。
疲れが溜まってるな〜。
という自覚がある人は飲むと改善されますよ！
しかも、サプリにしては珍しくデータがかなり揃っているので効果が期待できる！！
1日に300〜600mgの服用で大丈夫なので、こちらなら1日一粒でいいですよ〜！
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ナイトレスト（メラトニン）
睡眠の質を上げてくれるサプリとしてかなり効果ができるのが「ナイトレスト」！！
このナイトレストに含まれているメラトニンがこれまたすごい。
体内時計も戻してくれる効果があるんです♪
そうすることで睡眠の質と睡眠量の改善につながります。
他にも
- 不安感の解消
- 血圧の改善
- 抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果
などなど。
そもそもメラトニンの効果がすごすぎる。
さらにナイトレストには
睡眠導入の効果があるグリシン。
不安や神経の高ぶりを鎮めてくれたレモンバームやカモミール、パッションフラワー。
睡眠改善に必要なことを全て叶えてくれる最強サプリです！！
寝る、30分～１時間前に飲めばOKです。
1日、5mgでいいので一錠飲めば大丈夫です！
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プロテイン（ゴールドスタンダード）
iHerbでプロテインを買うならこれで決まり！！
ベストセラーもいいところ。
世界に愛されているプロテインが
Optimum Nutrition社 ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレートになります。
たんぱく質の質がいいのはもちろんのこと、安全性ももちろん高い。
何より、、、水に溶けやすくて美味しい。
そして安い！！！
プロテインに抵抗がある人でも始めやすいです♪
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プロテインの重要性については前に語らせていただきました。
もう１つのおすすめプロテイン。
マイプロテインのことをまとめた記事に書いてありますんのでぜひプロテインの可能性を感じてください♪
クレアチン
トレーニング大好き♡
という人にとっては必須のアイテム、クレアチン。
いや〜〜ポテンシャル高い。
- 運動能力があがる
- 体型の改善
- 抗糖化の作用があってアンチエイジング効果ある
- 疲労回復効果もある
などなど。
運動する人にはぜひ飲んでほしいです！！
ちなみに運動後に飲むのが効果的になります♪
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「美肌、美容」にいいサプリ、食品まとめ
こちらもぜひ読んでいただけると♪
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